Alapbajaink

RólunkRólunk írtákPályázatainkGalériaVideókKapcsolatBejegyzések

1./ LÁZ   

• Nem ellenség!
• Nem betegség, csak arra utaló tünet.
• Mértéke nem egyenlő a betegség súlyosságával!
• Nem a láztalanság elérése a cél

Csillapítani szükséges:

• Időseknél, legyengülteknél, krónikus betegség esetén
• A beteg közérzetének, általános állapotának javítására
• Igen magas láz esetén a hő központ alacsonyabb hőfokra állításával:lázcsillapítók (paracetamol, szalicilátok, ibuprofen, aminofenazon), fizikai hő leadás (zuhany, hűtőfürdő, priznic)

Folyadékpótlás: limonádé, tea, igazi gyümölcslé!

Okai:

• Fertőző betegségek
• Autoimmun betegségek
• Daganatok
• Erős testmozgás
• FUO (ismeretlen eredetű láz)
• Napszúrás
• Pszichés ok
• Az agy sérülése

2./ FEJFÁJÁS   

Elsődleges fejfájás fajtái:

• Tenziós:közepesen erős, kísérő tünetek nélkül. Oka: gyakori stressz, levegőtlen helység, folyadékhiány, helytelen testtartás (az izmok megfeszülésével okozza a fejfájást)
• Cluster-típusú:féloldali kiterjedésű, heves rohamokban jelentkezik
• Migrén:A fej egyik oldalán fellépő, erős, hosszan tartó, hányingerrel, fénykerüléssel, rosszulléttel járó fájdalom, fizikai aktivitás fokozza.

Megelőző teendők: RENDSZERESSÉG étkezésben, alvásban, fizikai aktivitásban, relaxációban.

Akut fájdalom esetén: alkalmi fájdalomcsillapításNEM KELL EGYÜTTÉLNI vele!

3./ HÁNYÁS   

Egyszerű esetben: koplalás, folyadékpótlás hidegen és kortyonként!Azonnali orvosi ellátás szükséges, ha:

• a hányadékban vér vagy kávézaccra emlékeztető anyag van
• nagyon erős fejfájás, láz, erős hasi fájdalom, kábultság, mellkasi fájdalom jelentkezik
• kisgyereknél, idősebb betegnél ismétlődő hányás lép fel

4./ HEVENY HASMENÉS   

OKOK:

vírus, baktérium, ételmérgezés, emésztési, felszívódási zavar, mérgezés, stressz

Tartós, kiújuló hasmenés okai: IBD, colitis ulcerosa, Crohn betegség, divetikulózis, pajzsmirigy túlműködés, vastagbélrákTEENDŐK AKUT ESETBEN:

• Koplalás
• Folyadékpótlás óránként, ill. székelés után 1-1 pohár víz
• Só pótlás receptje: 4 teáskanál cukor, 3/4teáskanál só, 1 teáskanál szódabikarbóna. 1 pohár igazi narancslében feloldani, vízzel 1 l-re hígítani, hűtőbe tenni. Napi 1 liter inni, amíg tart a hasmenés.
• Személyes higiéné!
• WC, ill. WC PAPÍR használat után, mielőtt hozzányúlnánk bármihez, minden estben kézfertőtlenítés neomagnolos vízben!

5./ SZÉKREKEDÉS OKAI:   

• rosthiányos étrend
• elégtelen folyadékfogyasztás
• mozgáshiány
• a szokások megváltoztatása
• inger esetén ürítés visszatartása
• stressz
• betegségek, gyógyszer mellékhatás

Forduljunk orvoshoz, ha

• véres a széklet
• súlyos gyomorfájdalom is jelentkezik
• régóta fennáll
• fogyás és/vagy ha hasmenéssel váltakozik

Megelőzés: Étrend:

• rostban dús ételek, teljes kiőrlésű kenyér, gabonafélék,
• friss gyümölcs (szilva!), zöldség, citrusfélék és hüvelyesek,
• olajos magvak

További teendők:

• Folyadék bevitel fokozása
• Testmozgás fokozása
• Has masszázs
• Zander-gimnasztika

6./ KISZÁRADÁS TÜNETEI   

• Fejfájás, szédülés, zavartság
• Fáradékonyság, kimerültség, gyengeség
• Szívdobogásérzés
• Izomgörcsök
• Gerinc- és ízületi fájdalmak erősödése
• Vérsűrűsödés
• Vesekő kialakulása
• Öregedési folyamat felgyorsulása

Mikor igyunk vizet?

• Étkezések között,
• 1/4-1/2 és étkezés után 2 órával.
• Étkezéshez csak keveset!